Descubra os Benefícios da Graviola: Uma Superfruta Tropical

O que é a Graviola?

A Graviola (Annona muricata) é uma fruta de clima tropical, pertencente à família das Annonacease. Comumente encontrada no Norte e Nordeste da região amazônica, é uma fruta de casca verde com espinhos protuberantes por fora, e uma polpa clara e macia por dentro, de sabor doce e levemente ácido.

A fruta é uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B e possui alto teor de ferro, cálcio, potássio, fósforo e carboidratos, e pode ser consumida natural ou utilizada no preparo de sucos e receitas e suas folhas podem ser utilizadas para fazer chás.

Por que a Graviola é importante no mundo dos Superfoods?

A Graviola é conhecida e considerada um superalimento por ter alto potencial terapêutico, efeito antidiurético, anti-inflamatório, antirreumático, antiespasmódico e anticancerígeno e é popularmente indicada para promover o controle dos níveis de glicose no sangue e no combate ao excesso de radicais livres.

Quais são os benefícios da Graviola?

Por ser rica em propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicemiantes, a Graviola promove diversos benefícios à saúde, incluindo:

Propriedades antioxidantes: A fruta contém antioxidantes, como a vitamina C e compostos fenólicos, que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano oxidativo.

Propriedades anti-inflamatórias: Alguns estudos sugerem que a fruta possa ter propriedades anti-inflamatórias, o que pode ser benéfico para a saúde geral.

Possíveis propriedades anti-cancerígenas: Alguns estudos in vitro e em animais sugerem que a Graviola possa ter propriedades anti-cancerígenas, o que é extremamente importante e benéfico para a saúde dos seres humanos.

Rica em nutrientes: A fruta é rica em nutrientes, incluindo vitaminas B e C, minerais, fibras e carboidratos.

A Graviola é uma fruta que, além de oferecer diversos benefícios, é conhecida por ter um sabor único, adocicado, que é muito popular. Ou seja, além de ser boa para a saúde, o seu gosto é delicioso!

Quais são os Antioxidantes da Graviola?

A fruta é rica em antioxidantes, como os compostos fenólicos e vitamina C. Encontra-se também ácido ascórbico (vitamina C), ácido caféico, ácido ferúlico, luteína, quercetina e ácido gálico.

Esses antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo contra o dano oxidativo, o que pode ser benéfico para a saúde geral, além de ter propriedades importantes para a evitar doenças oculares e para a proteção da saúde do estômago.

Quais são as Vitaminas e Minerais presentes na Graviola?

Além de ser uma excelente fonte de vitamina C e do complexo B, também possui alto teor de ferro, cálcio, potássio e fósforo,

Esses compostos são ótimos para atuar na eliminação do excesso de sódio presente no corpo, controle da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico e que induzem ao relaxamento, diminuindo os níveis de estresse e ansiedade.

Quais são as Fibras encontradas na Graviola?

Gomas, pectina, celulose e lignina.

A Graviola é uma fruta muito rica em fibras, o que é bastante importante para a manter a regularidade intestinal e evitar a prisão de ventre, além de favorecer a diminuição dos desconfortos gástricos, como úlceras e gastrites.

Como incorporar a Graviola na sua dieta?

Além de ser uma fruta muito gostosa e nutritiva, é uma excelente maneira de manter a hidratação em dia, faz muito bem para o trato intestinal e pode ser consumida de diversas maneiras, confira:

Superfoods

Uma maneira muito gostosa de utilizar o Graviola é através do Superfoods Amazônicos em pó da MAHTA. Basta seguir a preparação indicada na embalagem do produto e pronto, você terá uma receita extremamente nutritiva, deliciosa e que proporciona saciedade.

Sucos

Você pode utilizar a fruta congelada ou fresca para fazer um sucesso, misturado com outras frutas como abacaxi ou laranja para dar um sabor ainda mais especial.

Sorvete

Uma maneira deliciosa e impossível de não gostar é consumir a fruta através do sorvete. Você pode fazer em casa, utilizando polpa congelada e misturando-a com água, açúcar, se quiser adoçar, e outros ingredientes ou frutas.

Smoothie

A fruta também pode ser adicionada a smoothies para fornecer uma dose extra de nutrientes e sabor.

Salada de frutas

Você pode adicionar cubos de Graviola a uma salada de frutas para um toque tropical.

Graviola e Sustentabilidade

O gravioleira apresenta grande oportunidade econômica para a região Nordeste do Brasil, devido aos fatores climáticos que contribuem para a plantação e cultivo. A produção e comercialização da fruta tem impactos ambientais significativos, dependendo de como são cultivadas e colhidas.

Ao considerar a questão de sustentabilidade na produção da fruta, precisamos considerar as práticas agrícolas que preservem a biodiversidade e prezem pela reciclagem da água, pelo comércio justo, levando em consideração as condições de trabalho justa para os trabalhadores envolvidos em todo o processo. Ao escolher pelos frutos produzidos de maneira responsável e sustentável, você pode ajudar a apoiar as comunidades locais e proteger o meio ambiente.

Por isso, utilizamos um fornecedor que se preocupa com o meio ambiente, tem compromisso com e responsabilidade com o volume de água utilizado nas suas produções e garante boa procedência em sua produção, oferecendo benefícios sustentáveis para a região de cultivo, para a comunidade e para os seus clientes.

O processo de colheita da Graviola

A polpa que utilizada no nosso superalimento é obtida a partir das partes comestíveis de frutas maduras e sadias. É um produto natural, sem adição de conservantes, o que a torna ideal para uma vida saudável.

O papel de empresas como a MAHTA na promoção da produção sustentável da Graviola

Uma das maneiras que encontramos de promover a sustentabilidade na produção da Graviola, é através do nosso Sistema Regenerativo da Floresta, o SRF, um sistema co-criado pela MAHTA, com especialistas, para nortear toda a nossa atuação, e que permite resolver, de forma inovadora e efetiva, três grandes questões: o problema da nutrição, da justiça social e as urgências ambientais.

O SRF é uma solução sistêmica, que nos aproxima das novas descobertas científicas e dos conhecimentos ancestrais sobre nossa saúde, modelos de econômicos e relação produtor-consumidor, com uma enorme harmonia entre homem e natureza, que promove uma boa saúde interna e externa.

O Sistema Regenerativo da Floresta nos traz desenvolvimento econômico, com regeneração social e ambiental.

Por que inserir a Graviola na sua dieta?

Além de ser uma fonte de vitamina C, a Graviola contém antioxidantes, como o ácido ascórbico e o ácido elágico, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra o dano celular e a inflamação.

Que tal começar a consumir a Graviola da melhor forma possível, através do Superfoods Amazônicos em pó da MAHTA? Experimente MAHTA!

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Curiosidades sobre a Graviola

A Graviola também tem outros nomes!

Conhecida também por pinha, a atemoia e fruta-do-conde, todas são deliciosas e muito nutritivas.
Ótima aliada das dietas!

A fruta possui baixa quantidade de calorias, por isso, é uma ótima aliada para quem está de dieta. Cerca de 100g da fruta contém apenas 60 calorias e alto teor de líquido.
História da Comunidade

A Graviola que utilizamos é obtida através de um grupo de poucas famílias que vendem diretamente ao Amapá Polpa, nosso fornecedor que despolpa a fruta e a congela.